ما هى أسباب غازات البطن و ما علاجها

غازات بداخل القناة الهضمية

وجود غازات او هواء  داخل القناة الهضمية أو المعدة أو الأمعاء، يسبب الكثير من الآلام التي يصعب على المصاب تحملها، وقد ازداد عدد مصابين غازات البطن بسبب التوتر النفسي و العصبى، و أيضا بسبب تناول الأطعمة الغير صحية و الوجبات السريعة و ايضا تحدث الغازات نتيجة بلع  كمية من الهواء أثناء تناول الطعام و الكلام، و بسبب مشاكل في القولون و التدخين و كثرة تناول العلكة، والإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة، إذا كانت الشكوى من مشكلة غازات البطن، فالبحث عن حلول و علاجات و تجنب أسباب الغازات هو الحل.

ما هى أعراض غازات البطن

من الاسباب خروج الغازات عن طريق التجشؤ أو الريح و حدوث تقلصات في البطن، وتحدث في أي مكان في البطن وقد تختفي بسرعة، الشعور بالانتفاخ مع الشعور بالخنق و الضيق و التورم، غالبا تكون الغازات قوية فيشعر المصاب كأن شيء خطأ ما يحدث له، و أحيانا كثيرة تختلط على المريض أعراض أخري بسبب الغازات مثل أمراض القلب و الحصوات و الزائدة الدودية و التهابات المرارة، قد يحدث أيضا آلام شديدة في البطن وفقدان الوزن بشكل واضح و غثيان متكرر وألم في الصدر و خروج دم مع البراز أو تغير لونه، إذا حدثت هذه الأعراض فيجب استشارة الطبيب و عدم التهاون في الأمر لتجنب المضاعفات.

ما هى الأطعمة التي تسبب غازات البطن بكثرة

1-      الخضروات مثل الملفوف و الخيار و الفلفل و البطاطا والبصل الأخضر و الفجل و البازيلاء

2-       البقوليات

3-      أنواع من الفاكهة مثل،التفاح و المشمش والأجاص و الموز و الشمام و الخوخ،

4-      المشروبات الغازية و عصير الفواكه

5-      الخمور

6-      الزيوت و الدهون الموجودة في الأكل،

7-      السكر والبدائل و بدائله

8-       اللبن و منتجات الألبان، خاصة الأشخاص من أصحاب مصابي الحساسية لسكر اللاكتوز

9-      الأطعمة المعلبة

10-   تناول اللحوم و البيض

 عادة يتسبب في الغازات تكون رائحتها كريهة، بينما الفواكه و الخضروات تكون الغازات بدون رائحة.

ما هو علاج غازات البطن و الانتفاخ

1-      تعد التوعية للمريض بتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ و الغازات من اهم العلاجات

2-       إذا كان يوجد إصابات و عدوى في الجهاز الهضمي فيتم العلاج عن طريق المضادات الحيوية

3-      إذا كان يعاني من الإمساك الشديد فيتناول ملينات لتنظيم حركة الأمعاء

4-      تناول الطعام بكميات قليلة و المضغ جيدا و الابتعاد عن تناول العلكة و الحلويات الصلبة

5-       الابتعاد عن التدخين لأنه يساعد في ابتلاع الكثير من الهواء

6-      ممارسة الرياضة

7-      تجنب الطعام في حالات العصبية الشديدة و التوتر النفسي، ومن الضروري تنظيم حركة الأمعاء و التعامل مع حالات الإمساك، و تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية و شرب الماء بكثرة

.

ما هى الأعشاب الطبيعية لعلاج غازات البطن

1-      النعناع و استخدامه يوميا بشكل معتدل يعمل على استرخاء العضلات و التخلص من الغازات

2-       الزنجبيل ويتم استخدامه للحوامل الذين يعانون من الغثيان، و تناوله دون الإسراف فيه ينظم عمل الجهاز الهضمي

3-       الشاي الأخضر و مفعوله الجيد في حل مشكلة الإمساك وبهذا لا يحدث غازات

4-      حبة البركة و تعمل على طرد الغازات و التخلص منها

5-       الحلبة المغلية وتقضي على الغازات و تقلصات البطن و القولون

6-      البابونج و يساعد في القضاء على تعب آلام الجهاز الهضمي و القضاء على الانتفاخ

7-      الكركم وهو من التوابل الصحية وعلاج جيد للغثيان

8-      القرفة و تقضي علي الانتفاخ و الغازات وآلام الجهاز الهضمي.

بعض الوصفات المنزلية والطبيعية لعلاج الغازات

1-      الثوم وهو من أفضل العلاجات التي يمكن استخدامها في المنزل، و لكي تحصل على أفضل النتائج في العلاج يفضل استخدامه طازج

2-       البقدونس الطازج و يقلل من الغازات الناتجة من المشروبات الغازية، فيمكن فرمه أو إحضاره مجفف و إضافته إلى الأكل كتوابل

3-      المكملات التي تحتوي على البروبيتيك وهى عبارة عن بكتريا نافعة دقيقة موجودة في الأمعاء، و يمكن تناول هذه المكملات أو الأطعمة التي تحتوي عليها، فهى علاج مناسب لمشاكل القولون و طريقة جيدة للقضاء على الغازات

4-      نظام صحي في الأكل، و الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات و الانتفاخ و عسر الهضم، مثل الأطعمة الجاهزة و المقليات و الإسراف في السكريات.